Querida personita bonita, que estás al otro lado de la pantalla leyendo estas líneas 🙂 Este nuevo año, no quiero que sea un año más. Quiero vivir más consciente, en lugar de con el piloto automático, y esto, en lo que llevo trabajando tantos años, creo que es algo que voy consiguiendo poco a poco, al menos […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Formamos parte de la tierra que nos sostiene y sus elementos, y al igual que en la naturaleza existen cambios de estaciones, en nuestro cuerpo, como parte de la naturaleza que somos, también se expresan dichos cambios. El mes pasado entramos en la estación del verano, […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablar de un tema que me habéis pedido mucho a través de las redes, LA MOTIVACIÓN. Y quiero que sepas además, que como es un tema muy amplio como para ocuparnos en profundidad de él aquí, estoy preparando un reto de 7 días al […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablar de una emoción muy presente en general en la mayoría de nosotros, debido a las circunstancias que nos ha tocado vivir de incertidumbre y miedo, nuestra inadecuada respiración y forma de pensar, y nuestro estilo de vida acelerado: La ansiedad. La ansiedad, es […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablarte del algo con respecto a lo que surgen muchas dudas, y mis alumnas siempre preguntan: Yoga y menstruación. Si quieres conocer como interfiere este estado fisiológico, emocional y hormonal en tu práctica, sigue leyendo! Y te recomiendo antes, ver en mi perfil de […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablarte de algo complejo… las emociones. Seguramente, has podido observar, que muchas veces, las emociones parecen gobernar nuestra vida y que incluso, podemos llegar a tomar decisiones en función de cómo nos sentimos. Las emociones forman parte inherente de la naturaleza del ser humano. […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! ¿Puede ser que lleves unos días durmiendo peor, sintiéndote cansado o por el contrario, con mucha energía? Quizás estés notando la influencia de la luna en tu cuerpo. Esto no siempre es así, y no debe condicionarnos, pero podemos tenerlo en cuenta. ¿Te gustaría conocer la […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Especialmente en estos tiempos difíciles de COVID, que nos ha tocado vivir, pero también por nuestro estilo de vida rápido y acelerado, en el que vamos siempre con el piloto automático conectado, creo que es especialmente importante tener un ancla, un refugio al que poder ir cuando necesitamos […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog anterior, hablé sobre el miedo y cómo gestionarlo cuando es disfuncional, desde un punto de vista físico a través de la respiración, y cognitivo mediante la toma de consciencia y cambio de errores de pensamientos. Así que hoy me gustaría abordar […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy me gustaría hablarte sobre una de nuestras emociones básicas, el miedo. ¿Qué es el miedo? El miedo es una de las emociones básicas y naturales del ser humano, lo que quiere decir que es una emoción inherente que no […]