¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero dejarte dos vídeos que encontrarás en mi canal de youtube, donde te explico el saludo al sol clásico y el saludo al sol de ashtanga yoga. El saludo al sol o surya namaskar en sánscrito, es una práctica […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero hablarte sobre cómo empezar a practicar yoga en casa. Lo primero que me gustaría decirte es que siempre que puedas intentes ir a clases presenciales donde tengas un profesor que pueda ayudarte con tu práctica. Sólo si esto […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! El mes pasado escribí un post de blog en el que contaba qué es hatha yoga, uno de los caminos del yoga para alcanzar Samadhi (la iluminación, la satisfacción o el autoconocimiento), y que implica el «control» del cuerpo (es el tipo de yoga físico, el […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero compartir contigo un podcast que grabé para @cuidar_t con algunas recomendaciones para el 2019. Y es que me encantaría que reflexionásemos juntos sobre cómo nos planteamos este nuevo año. ¿Quieres que sea un año más? o ¿te gustaría […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero contarte como la psicología y el yoga, a pesar de ser diferentes están relacionados. Psicología, es la ciencia que estudia los procesos cognitivos o mentales, emocionales y conductuales del ser humano en relación con el medio ambiente físico […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablarte de algo sobre lo que creo que hay mucha confusión y es con respecto al término Hatha Yoga. Muchas veces hablamos de hatha yoga como un estilo de yoga (por ejemplo cuando nos preguntan qué estilo de yoga practicamos y respondemos hatha). Realmente […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hace unos meses pregunté por las redes de qué emociones os gustaría que hablase y muchos de vosotros nombraron el rencor (y otros temas y emociones de los que también estoy preparando contenido). Así que en el post de blog de hoy quiero hablarte del rencor […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero hablarte de la importancia de la respiración y sus efectos sobre nuestro sistema nervioso y emociones. La función de la respiración es proporcionar oxígeno al cuerpo y expulsar el dióxido de carbono. El diafragma es el músculo de la […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero hablarte sobre qué es la autoestima, cómo afecta en nuestro día a día, y qué puedes hacer para mejorarla. La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! 🙂 En el post de blog de hoy quiero hablarte de algo que sucede en nuestra mente y que es responsable de gran parte de nuestro sufrimiento: Ego (que en latín significa «yo»). Psicología y Ego: En psicología, ego designa la conciencia del individuo como la capacidad […]