¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hoy quiero hablarte de algo sobre lo que creo que hay mucha confusión y es con respecto al término Hatha Yoga. Muchas veces hablamos de hatha yoga como un estilo de yoga (por ejemplo cuando nos preguntan qué estilo de yoga practicamos y respondemos hatha). Realmente […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! Hace unos meses pregunté por las redes de qué emociones os gustaría que hablase y muchos de vosotros nombraron el rencor (y otros temas y emociones de los que también estoy preparando contenido). Así que en el post de blog de hoy quiero hablarte del rencor […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero hablarte de la importancia de la respiración y sus efectos sobre nuestro sistema nervioso y emociones. La función de la respiración es proporcionar oxígeno al cuerpo y expulsar el dióxido de carbono. El diafragma es el músculo de la […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! En el post de blog de hoy quiero hablarte sobre qué es la autoestima, cómo afecta en nuestro día a día, y qué puedes hacer para mejorarla. La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! 🙂 En el post de blog de hoy quiero hablarte de algo que sucede en nuestra mente y que es responsable de gran parte de nuestro sufrimiento: Ego (que en latín significa «yo»). Psicología y Ego: En psicología, ego designa la conciencia del individuo como la capacidad […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que muy bien! 🙂 Hoy me gustaría contarte algo de lo que sufre el 37% de los españoles en esta época del año: la depresión postvacacional. La depresión postvacacional no está tipificada como enfermedad pero sí que podría definirse como síndrome o conjunto de síntomas. Así que podríamos definir el […]
¡Hola! ¿Cómo va tu semana? Espero que ¡súper bien! Hoy me gustaría contarte algo que solemos confundir con frecuencia y que nos lleva a la frustración y desmotivación… Y es que… a veces, creemos haber aceptado una situación y sin embargo, no conseguimos estar bien del todo. Pero es que ¿realmente estamos aceptando la situación? o […]