para cuando necesitas parar

Por su puesto que no, son muchas las personas que han practico online conmigo por primera vez (spoiler: y que por cierto, se han quedado! 🙂

Estas clases están pensadas para sentir, no para hacerlo perfecto. 

En yoga no hay competencia con uno mismo ni con los demás, no hay niveles, no se trata de adaptarte tú al yoga, sino de que aprendas con mi guía a adaptar el yoga a tu cuerpo, mente, circunstancias y vida.

Sea la primera vez o lleves años practicando, esto es para ti. Así que sólo necesitas tu cuerpo, esté cansado, estresado o totalmente liberado.

Te enviaré la grabación para que la tengas disponible durante 48h si no has podido asistir.

Para tus clases virtuales necesitarás:

-Conexión a internet, un dispositivo móvil, tablet u ordenador con cámara para poder vernos, guiarte y ofrecerte el mejor feedback.

-Tu cuerpo ¡el equipo más increíble y único que tienes!

-Alfombra o esterilla de yoga.

-No es imprescindible y te puedo asesorar dónde y cuál comprar, pero puedes tener también un zafú o cojín para meditar, bloster, bloques, cinta y manta (cuando paramos al final de la clase, puede bajar la temperatura del cuerpo y necesitar taparte). 

-Te súper recomiendo una libreta para tu práctica.

-Si puedes ver netflix puedes hacer yoga online.

-Si tienes tiempo para hacer scroll con el teléfono, tienes tiempo para hacer yoga.

-¿Y si luego no asisto? también hay personas que pagan las clases presenciales y luego no van.

-No tengo espacio: sólo necesitas el espacio de tu esterilla para practicar desde la comodidad de tu hogar o el lugar que quieras, sin preocuparte de atascos, aparcamientos ni gasolina. Nadie te mira ni te juzga, practicas a tu ritmo y sin presión, y tienes igualmente un profesor guiándote para hacer los ajuste verbales que necesites, resolver dudas, y seguir avanzando en la práctica de manera segura.

-No necesitas motivación sino acción. 

-En casa tengo distracciones: en la escuela presencial también. No existe el lugar perfecto, y entrenar la concentración en cualquier lugar independientemente de lo que sucede al rededor, es parte de la práctica. No necesitas silencio absoluto, ni una atmósfera zen. 

-No soy flexible: por eso necesitas yoga.

Y así podría seguir y seguir rebatiendo todas tus «excusas» 😉 Y te entiendo, yo también era reticente, sin embargo ahora, no sólo veo en mi y mis alumnos que es igual de efectivo que las clases presenciales y que la energía del grupo es capaz de traspasar pantallas, si no que encuentro muchas ventajas de flexibilidad horaria y geográfica, la posibilidad de tener una bonita comunidad cercana y de confianza, un profe tan cerquita y accesible e incluso en mi caso concreto, me permite practicar con mis profesores sin necesidad de tener que coger un avión y pagarme un hotel para poder practicar con ellos, con lo cual es una gran ventaja. Ahora que forma parte de mi vida y rutina, me encanta practicar desde la comodidad de mi hogar en pijama o desde cualquier lugar, incluso cuando estoy de vacaciones. Tengo mi hora reservada igual que lo haría si fuera a una clase presencial y sólo tengo que desenrollar la esterilla y abrir el ordenador. Pero esta es mi experiencia y la de mis alumnos, ahora te toca comprobarlo a ti y tener tu propia experiencia 🙂

Esto es para ti si…

– Buscas una práctica realista, con profundidad y alma.
– Quieres sentirte mejor sin exigirte más.
– Te interesa el cuerpo, pero también entenderte, cuidarte y reconectar.
– Te da paz tener una estructura, pero libertad para ir a tu ritmo.

Este espacio no es para hacerlo todo perfecto.
Es para sostenerte. Para volver a ti. Para que tu práctica se convierta en algo que te acompaña, no que te presiona.

✨ Si sientes que esto es para ti, te espero dentro. Pero no corras. Respira. Y si algo dentro se mueve, dale paso.

Entre otras muchas cosas, el yoga y la meditación te beneficiará para:

✔️Dormir mejor (adiós ovejas).
✔️ Sentirte más flexible sin darte cuenta.

✔️ Adiós dolores de espalda y cuello.
✔️ Más calma y control sobre tu cuerpo, mente y emociones.
✔️ Dejarás de ver el yoga como ‘otra obligación’ y empezarás a disfrutarlo.

✔️ Mayor calma, presencia y paz.

✔️ La sensación de sentirte acompañado de un profesor y un grupo.

✔️ Autocuidado.

✔️ Disminuir tóxicos en tu día a día.

✔️ Auto-conocimiento.

Puedes pagar con tarjeta, bizum o paypal.