Hace unos años, pasé por unos de los momentos más duros de mi vida. De repente me encontré sufriendo ataques de pánico y entrando en un cuadro ansioso-depresivo. Ese suceso me hizo entender la importancia de la salud mental, aprendiendo que no todo lo podía solucionar sola y que es necesario comprender todas las emociones para saber gestionarlas. Porque hay rachas que no son sólo eso, malas rachas, sino que se necesita un empujón de alguien que tiene todas las herramientas para poder conseguirlo. Para mí esa persona fue Judith, me enseñó con paciencia y cariño un montón de herramientas para manejar la ansiedad, para perdonarme, y para aprender la importancia de quererse a uno mismo y dejarse ayudar. Ahora, años después, aún utilizo sus técnicas para afrontar situaciones que he tenido que vivir desde la pandemia, pérdidas de seres queridos o rupturas, y no he vuelto a estar como estuve en ese momento. Porque con ella, aprendí que la ansiedad y la triste volverían, pero lo importante es saber gestionarlas. Y yo aprendí con la mejor. Estaré eternamente agradecida a Judith por todo lo que me ayudó. Y no dudaré en contar otra vez con ella si vuelvo a necesitar herramientas en algún momento de mi vida.

En uno de los momentos más inestables de mi vida, tuve la gran suerte de contactar con Judith, una gran profesional, cercana y cariñosa. Conectamos muy rápido y desde el primer momento me proporcionó las herramientas necesarias par controlar mi ansiedad. Con la ayuda de varias técnicas fáciles y entretenidas, aprendí a controlar mis emociones. Le debo mucho. Siempre me lo ha puesto fácil y me ha transmitido la confianza necesaria para abrir mi corazón. Judith ha sido y es, un pilar fundamental en mi recuperación. Gracias a ella, nunca dejaré de protegerme y cuidarme.

Ha sido un curso que ha superado con creces mis expectativas. Tengo un mayor control de la ansiedad, he aprendido muchísimo. Judith da muchísimo material, lo tiene todo muy bien organizado y lo explica muy bien. Otra cosa que me gustó fue el seguimiento y trabajo semanal que hacíamos, porque me sirvió de mucha ayuda y no me agobió para nada. Judith tiene todo lo que se espera de una profesional, es motivadora, cercana, tiene muy claros sus objetivos y los nuestros, y también que es una gran docente, sus explicaciones son precisas y muy claras, eso me ayuda a entender muchísimas cosas, por lo que le agradezco su dedicación y esfuerzo, y esperando que organice otro para poder participar.

Sin dudarlo recomendaría mil veces a Judith. Sé que encontrar a un profesional de la psicología con quien conectar, que te haga sentir cómodo y sobre todo, que te haga sentir escuchado, es muy difícil. Lo mejor de Judith es que no te sientes juzgado, sientes la tranquilidad de que todo lo que depositas en las sesiones queda allí, y te ofrece herramientas que, a día de hoy, me siguen siendo útiles para superar los momentos difíciles pero también para valorar y disfrutar de todos los momentos buenos, además de conocerme ahora mucho mejor a mi misma. Yo tuve la valentía de llamar a la puerta de Judith para que me ayudase, pero sobre todo tuve suerte de que fuera ella quien me acompañara en el camino. Mi consejo es que pruebes sin miedo, porque merece la pena contar con Judith como psicóloga.

Era de las que pensaba que ir a un psicólogo era de personas débiles y que su misión era sólo la de escuchar sin más o darte un consejo como lo haría un amigo. Estaba totalmente equivocada. En cada sesión aprendí a verme, a entenderme y las herramientas necesarias para poder moverme con soltura por el mundo y mi mundo. Comencé a ir a su consulta por problemas que no conseguía manejar y que cada vez se estaban apropiándose más de mi vida. Judith me enseñó las herramientas para lidiar con mis problemas del día a día, hicimos roll-play y muchísimo trabajo para que acabara por asimilarlo como parte de mi. Hicimos ejercicios prácticos, buscamos nuevos caminos, y de cada una de ellos salí con una hoja de ruta que aún practico. Sólo puedo agradecer la profesionalidad y entusiasmo con el que trabaja Judith, que me ha dado las claves para VIVIR de verdad.