🧠Regulación emocional

Nada más inscribirte recibirás en tu email tu contraseña y usuario para acceder a la plataforma del curso y poder así empezar a trabajar en ti desde el minuto 0. En la plataforma encontrarás todos los módulos disponibles. Pero no vas a recibir videos grabados y a quedarte solo y perdido en el camino, sino que tendrás la guía de tu diario, el apoyo de la comunidad y mi acompañamiento en los directos para resolver dudas e ir marcando el ritmo (no pasará nada si no lo puedes seguir), con el objetivo de que casi sin darte cuenta, te motives, aprendas, entrenes, sigas el ritmo y el contenido e integres de manera muy fácil toda la información y herramientas que vamos a aprender.

Todo el contenido del curso está grabado y lleno de recursos extras como audios y pdf. Pero después de cada módulo, tendremos directos para resolver todas las dudas y poner en práctica lo aprendido.

Realmente es imprescindible para nuestra motivación, compromiso y voluntad, para no abandonar, tener un objetivo claro con una fecha fin, por eso, este curso no está abierto de por vida y dura 4 meses, un mes para cada módulo. El curso está pensado para que te puedas organizar y te de tiempo, además el grupo y yo te acompañearemos. Eso sí, como ya sabes, requiere de tu tiempo, esfuerzo y compromiso, porque eso nadie lo puede hacer por ti.

El curso está súper bien preparado y estructurado para que lo puedas seguir muy fácilmente con constancia y motivación. Así que si te dijese que si durante 4 meses dedicas 15min al día a seguir un método que te cambiará la vida y te dará el control, confianza, bienestar y tranquilidad que estás buscando ¿qué me dirías? En este curso no te sentirás solo en ningún momento, ya que contamos cada día con una comunidad para aprender, ayudarnos, motivarnos y compartir experiencias. Además en los directos te ayudaré a resolver tus dudas. Las clases grabadas son cortitas para que puedas ir avanzado poco a poco de manera fácil y amena, a tu propio ritmo y cuando mejor te venga, ya que puedes acceder en cualquier momento y lugar. Tendrás también ejercicios prácticos y un diario sobre el que iremos trabajando para poder seguir el ritmo y la constancia sin darte cuenta. Eso sí, yo puedo acompañarte y darte los pasos pero no puedo hacerlo por ti, así que es importante que pongas un poquito de tu tiempo, todo tu esfuerzo y compromiso, para poder lograr tus objetivos y darte la oportunidad de comprobar que vivir mejor y plenamente es posible, y que realmente merece la pena invertir en ti, para aprender a ser más feliz.

Si el curso te parece demasiado largo o consideras que sólo necesitas un módulo y no los demás, sólo puedo decirte que no será hasta que hagas el curso que entiendas el motivo e importancia de trabajar en todos estos aspectos interrelacionados, porque aunque no lo creas, unos afectan a otros y se necesitan entre si. Si quieres algo mágico, rápido e indoloro, que no deje una huella que impacte en ti, este curso no es para ti. Roma no se construyó en un día, así que para ver resultados y cambios necesitamos un trabajo completo e integrador, si no, estaremos haciendo lo de siempre, vamos, lo que no nos funciona y por eso, seguramente estás leyendo por aquí. No será lo mismo si no trabajas todos los aspectos de tu ser para obtener buenos resultados y duraderos. El curso lo he creado precisamente así por un motivo, y hay muuucho trabajo detrás, de práctica, estudio, casos, investigación y creación. Así que quizás crees que no necesitas alguno de los módulos, y aunque realmente unos te puedan aportar más que otros, todo está interrelacionado, y hacerlo de manera aislada no será igual de efectivo.

Después de cada módulo, tendrás sesiones en directo conmigo y será ahí, donde puedas resolver absolutamente todas tus dudas y poner en práctica juntos lo aprendido. Estas sesiones no tienen límite de duración. No te preocupes si no puedes asistir, podrás enviar tus dudas para resolverlas en el directo aunque no estés, y como quedará grabado, podrás verlo después. 

Tendrás acceso a una bonita comunidad privada 24/7 con personas como tú y como yo, con las que desde el respeto, poder estar en comunicación continua, aprendiendo juntos, compartir experiencias y motivarnos. Un espacio seguro y de confianza. No tienes que participar si no quieres, pero mi experiencia, es que aportamos y aprendemos muchísimo de los demás cuando lo hacemos. Para mí, la comunidad, es uno de los aspectos más valiosos de este curso. La comunidad no es para resolver las dudas conmigo, para eso, estarán los directos.

Todos los módulos están grabados en vídeos de corta duración (de entre 5min el vídeo más corto y 40min el más largo) para que sea más fácil y ameno. Ten en cuenta que sobre todo las partes de teoría aunque estén en formato vídeo, no necesitas estar delante del ordenador, sino que puedes ponerte los auriculares allá donde estés y darle a play en los ratitos que tengas disponibles, aunque obviamente, te recomiendo si puedes, hacerlo con tranquilidad para poder prestar atención y coger apuntes, pero como el aprendizaje de cada persona es diferente, lo importante es que lo hagas como te funcione a ti. En general, deberías plantearte tener 15-30min diarios para ti. Y no me pongas la excusa del tipo «no tengo tiempo», mientras haces scroll con el teléfono, porque además,  aunque sea común, no es normal, y deberías empezar a priorizarte ya. Para la parte práctica, si que es interesante que busques un rinconcito o esterilla donde puedas practicar. El material que vamos a utilizar es nuestro propio cuerpo, un par de balones (te diré cuáles y dónde poder conseguirlos económicos) aunque no son imprescindibles, una alfombra o esterilla, unos cojines y/o almohadas, quizás en algún momento una silla o el sofá de tu casa, incluso en tu propia cama podrás hacer muchas de las prácticas.

Todos los módulos van a acompañados de vídeos, audios y pdf con ejercicios para que puedas llevar la teoría a la práctica y a tu caso concreto, así como un diario sobre el que iremos trabajando juntos para que sea más fácil el camino, para que puedas tener una metodología y constancia de trabajo que te permita integrar, avanzar y lograr tus objetivos.

Tener más calma y claridad mental, mayor control (de ti, tu cuerpo, mente, emociones y vida), sentir menos miedo y más seguridad, más confianza, disminuir el cansancio y aumentar la energía, un cuerpo relajado, sentir menos estrés y ansiedad, saber controlar tu ira o irritabilidad, saber lidiar con la tristeza y el vacío, respirar sin dificultad, tener herramientas para saber escucharte y anticiparte a situaciones difíciles para no llegar a desbordarte, tener habilidades para mejorar la comunicación y relación con los demás, capacidad para tomar decisiones, amarte tal y como eres, una autoestima fortalecida, volver a hacer las cosas que antes disfrutabas y que seguramente has dejado de hacer, tener mayor receptividad al placer y creatividad, mejores digestiones y calidad del sueño, más ganas de conectar contigo y las personas, menos dolor físico, más presencia, calma, equilibrio, bienestar y paz.

Sólo necesitas conexión a internet. La plataforma es muy sencilla e intuitiva de utilizar, además siempre que lo necesites, tendrás soporte técnico vía email para solucionar lo antes posible las dificultades técnicas que puedas tener. 

Este programa no sustituye la terapia individual. Es un programa grupal y online, lo que hace que sea muy accesible para todo el mundo. Ten en cuenta, que la terapia individual te llevaría mucho más tiempo y dinero. He creado un curso igual de efectivo que la terapia individual pero más accesible. Este curso te va a dar todas las herramientas necesarias para gestionar tu cuerpo, mente y emociones, mejorar tus relaciones, afrontar los retos de la vida, ganar confianza, seguridad y bienestar pero no sustituye ningún proceso terapéutico. De manera que si te encuentras en un estado emocional más complejo y cronificado que esté afectando a tu vida en general, sin duda te recomiendo busques hacer un proceso de terapia individualizada, y si tienes dudas también, ya que de lo contrario, estarás en este curso bajo el velo de la mirada de la duda y no lo aprovecharás. Si todavía no has dado el paso para hacer terapia, este curso es una buena ocasión para comenzar a trabajar en ti. Si actualmente estás en un proceso terapéutico, este curso puede ser un buen complemento, pero como cada profesional tenemos una orientación, forma de trabajar y de ser, lo más recomendable es que termines tu proceso para no interferir en él, y que sea luego, cuando realices este curso.

Si, si no quieres pagar el curso (más barato) de una vez con tarjeta, bizum o paypal, tienes la opción de pagar a plazos con klarna o paypal.

Si, es necesario tener Telegram porque es donde está alojada la comunidad y por donde estaremos en contacto cada día.