bienestar físico y emocional

Sólo cuando las puertas de la escuela estén abiertas. Una vez te inscribes, te llega a tu email tu usuario y contraseña para acceder y empezar desde el minuto 0. Otro email de bienvenida con la guía de inicio y el acceso a la comunidad. Las puertas de la escuela no están siempre abiertas, porque una comunidad calentita, de calidad, segura y de confianza, no se construye en un grupo donde puede estar entrando y saliendo personas todo el tiempo. La comunidad es de lo más valioso porque desde el respeto aprendemos juntos, compartimos, nos motivamos… y lo hacemos desde la comodidad de cualquier lugar, el tiempo que cada uno tenga, sin prisas y mucho más económico.

Nada más inscribirte, recibirás una guía de inicio, para saber por dónde empezar y cómo usar la escuela online de bienestar. Además tendrás mi acompañamiento y el de la comunidad.

Para tus clases virtuales necesitarás:

-Conexión a internet, un dispositivo móvil, tablet u ordenador con cámara para poder vernos, guiarte y ofrecerte el mejor feedback.

-Tu cuerpo ¡el equipo más increíble y único que tienes!

-Alfombra o esterilla de yoga. No es imprescindible y te puedo asesorar dónde y cuál comprar, pero puedes tener también un zafú o cojín para meditar, bloster, bloques, cinta, manta y eso sí, te súper recomiendo tener una libreta para tu práctica.

Las clases son grabadas y en directo. Todo el contenido está grabado, pero tendrás clases en directo todas las semanas, y antes o después de las clases puedes resolver dudas conmigo. Mensualmente también hacemos un encuentro en directo, donde hacemos una meditación en silencio, comparto reflexiones, textos, y podemos resolver dudas. Dudas sobre la práctica de yoga, meditación o cualquier otro video de la plataforma. Si no puedes asistir al encuentro, no te preocupes porque puedes enviar tus dudas (tus videos de tu práctica también porque sólo los veré yo), y luego ver el encuentro grabado. Las grabaciones están disponibles durante un mes (hasta el siguiente encuentro). Tienes también el acompañamiento de la comunidad. Porque ni a ti, ni a mi, nos interesa que te suscribas a una escuela en la que encontrarte solo, sin saber que hacer, y terminar por abandonar por no haberle sacado partido, ni beneficiarte de todo lo que te puede ofrecer. No me interesa que pierdas tu tiempo, ni tu dinero, así que desde el primer momento vas a encontrar mi acompañamiento, el de la comunidad, un montón de herramientas y recursos, aprendizaje y flexibilidad. 

Tendrás acceso a una bonita comunidad privada con personas como tú y como yo, con las que desde el respeto, poder estar en comunicación continua, aprendiendo juntos, compartir experiencias y motivarnos. Un espacio seguro y de confianza. No tienes que participar si no quieres, pero mi experiencia, es que cuando lo hacemos, aportamos y aprendemos mucho de los demás. Para mí, la comunidad, es uno de los aspectos más valiosos, además de todo el contenido que vas a encontrar. 

-Si puedes ver netflix puedes hacer yoga online.

-Si tienes tiempo para hacer scroll con el teléfono, tienes tiempo para hacer yoga.

-¿Y si luego no asisto? también hay personas que pagan las clases presenciales y luego no van.

-No tengo espacio: sólo necesitas el espacio de tu esterilla para practicar desde la comodidad de tu hogar, sin preocuparte de atascos, aparcamientos ni gasolina. Nadie te mira ni te juzga, practicas a tu ritmo y sin presión, y tienes igualmente un profesor guiándote para hacer los ajuste verbales que necesites, resolver dudas, y seguir avanzando en la práctica de manera segura.

-No necesitas motivación sino un plan que te haga fácil continuar y esto lo consigues en mi escuela online porque tienes clases de diferentes estilos de yoga y duración para adaptar tu práctica a tu vida. No necesitas un grupo físico para motivarte, tienes mi acompañamiento y el de la comunidad, los directos… sin embargo, en la escuela presencial entras y sales de clase sin tener luego más contacto con el grupo. 

-En casa tengo distracciones: en la escuela presencial también. No existe el lugar perfecto, y entrenar la concentración en cualquier lugar independientemente de lo que sucede al rededor, es parte de la práctica. No necesitas silencio absoluto, ni una atmósfera zen. 

-No soy flexible: por eso necesitas yoga.

Y así podría seguir y seguir rebatiendo todas tus «excusas» 😉 Y te entiendo, yo también era reticente, sin embargo ahora, no sólo veo en mi y mis alumnos que es igual de efectivo que las clases presenciales, y que la energía del grupo es capaz de traspasar pantallas, si no que encuentro muchas ventajas de flexibilidad horaria y geográfica, la posibilidad de tener una bonita comunidad cercana y de confianza, una profe tan cerquita y accesible e incluso en mi caso concreto, me permite practicar con mis profesores sin necesidad de tener que coger un avión y pagarme un hotel. Ahora que forma parte de mi vida, me encanta practicar desde la comodidad de mi hogar en pijama o incluso cuando estoy de vacaciones. Tengo mi hora reservada igual que lo haría si fuera a una clase presencial y sólo tengo que desenrollar la esterilla y abrir el ordenador, esté en pijama o bañador. Pero esta es mi experiencia y la de mis alumnos, ahora te toca comprobarlo a ti y probar, para tener tu propia opinión 🙂

No necesitas experiencia, son muchos los alumnos que han empezado a hacer yoga conmigo por primera vez online y que siguen practicando a día de hoy. Además, en la plataforma tienes cursos de iniciación, así como las clases en directo y encuentros mensuales para resolver todas tus dudas conmigo, vernos y poder seguir avanzando en la práctica de forma segura e igual de eficaz que en formato presencial. 

Esto es para ti si…
– Buscas una práctica realista, constante, con profundidad y alma.
– Quieres sentirte mejor sin exigirte más.
– Te interesa el cuerpo, pero también entenderte, cuidarte y reconectar.
– Te da paz tener una estructura, pero libertad para ir a tu ritmo.

💫 Una práctica para toda la vida

Este espacio no es para hacerlo todo perfecto.
Es para sostenerte. Para volver a ti. Para que tu práctica se convierta en algo que te acompaña, no que te presiona.

✨ Así que, si sientes que esto es para ti, te espero dentro. 

La tarifa es única, ya que te da acceso ilimitado absolutamente a todas las clases y contenido grabado y en directo.

Acceso a ofertas exclusivas para algunas clases, cursos, viajes y retiros.

Entre otras muchas cosas, te beneficiarás de:

✔️Dormir mejor (adiós ovejas).
✔️ Sentirte más flexible sin darte cuenta.

✔️ Adiós dolores de espalda y cuello.
✔️ Más calma y control sobre tu cuerpo, mente y emociones.
✔️ Dejarás de ver el yoga como ‘otra obligación’ y empezarás a disfrutarlo.

✔️ Mayor calma, presencia y paz.

✔️ La sensación de sentirte acompañado de un profesor y un grupo.

✔️ Autocuidado.

✔️ Disminuir tóxicos en tu día a día.

✔️ Auto-conocimiento.

Si, si no quieres pagar (más barato) de una vez, tienes la opción de pagar a plazos con paypal.

Sólo necesitas conexión a internet. La plataforma es muy sencilla e intuitiva de utilizar, además siempre que lo necesites, tendrás soporte técnico vía email para solucionar lo antes posible las dificultades técnicas que puedas tener. 

Si, es imprescindible porque es donde se aloja la comunidad y la aplicación que hace posible que estemos en contacto diariamente.